ダイエット, 運動

秋風が吹くころになると

肩こりがひどくなった
疲れがとれない
からだが冷える

などの不調を訴える人が増えます。

 

夏にクーラーがガンガン効いた部屋にいることで体が冷えてしま ...

美容, 若返り

暑くて寝苦しくて眠れない。
リオ五輪のテレビをずっと見ていた。
ポケモンGOで夜中まで遊んでいた。

などなど、寝不足の理由はさまざま。

 

気づいたら、目の下にクマが居座っ ...

ダイエット, 健康

沖縄の大宜味村という所は日本で一番長寿の村だそうです。
テレビで見た大宜味村のお年寄りはみんなよく笑っていました。

そこで思ったことは、

何であんなに幸せそうなんだろう。

ということ。

大宜味 ...

スキンケア, 健康

悪玉コレステロール値が高めで食生活に気をつけています。

健康診断のたび、
お医者さんに「食生活に気をつけて」と言われていますが、
どこをどう気をつければいいか分からない。

「サタデープラス」で諏 ...

健康, 若返り

腸内環境を整えることが健康維持に欠かせないことということがここ数年で分かり、

腸内フローラや腸活といったキーワードを目にするようになりました。

菌活している人も年々増えています。

私が3年間続けてい ...

知恵

テフロン加工のフライパン、表面のフッ素塗布がはげてきて、
朝の忙しいときに目玉焼きがくっついてしまいイライラ・・・。

よし!
フライパン、買い替えよう。

でも、フッ素樹脂のフライパンを買ってまた ...

健康, 若返り

夏になるとクーラーで体が冷えて不調を感じることが多くなります。

冷えは万病のもと。

酢ショウガは、若返りと疲労回復効果が実証済みでトレンドの健康法です。

ショウガの温め成分と酢のパワーの相乗効果で夏 ...

健康

話題のオメガ3を多く含むナッツ「サチャインチナッツ」が人気です。

高カロリー、高脂肪と敬遠されてきたナッツは、

最近、栄養価が見直され消費量がどんどん増加しています。

 

アー ...