おでこのしわを取りたい!お金をかけずにできる3つの方法

初めての人と会ってあいさつをするとき、どこをますか?

「目を見て話す」と言われますが、実際はをストレートに目を見る人はいなくて、目の焦点は眉間やおでこのあたりになります。

そうなると目立つのがおでこのシワ。

おでこや眉間のシワがあると、老けて見えたり印象が悪くなっちゃいますね。


普段は前髪でおでこのシワを隠していますが、
暑い時期になると前髪をアップする機会が増えるので困ることがあります。

男性にも結構多いおでこのシワ。
何とか薄くできないか、消す方法を調べてみました。

スポンサーリンク

▼目次

  1. おでこのシワができる原因
  2. 前頭筋と眼輪筋を鍛える
  3. おでこマッサージより頭皮マッサージ
  4. シャンプーのとき頭皮マッサージを
  5. おでこのシワ 化粧品を使って
  6. おでこのシワ ボトックス注射に注意

おでこのシワができる原因

前髪をアップにすると
おでこのシワがドーンを目に飛び込んできてビックリしています。

おでこや眉間の縦じわは
残念ながら薄くしたり消したりするのは難しいのですが、
横じわはお手入れによって薄くするこも可能です。

おでこの横じわができる原因は、

眼輪筋の衰えによるもの
眉を上下させる表情じわ
紫外線を強く浴びたことで固くなってしまった

表情のくせが、シワの原因につながっていたとは気づきませんでした。

眉をあげたり、上目使いをするクセのある方は要注意ですね。

眼輪筋を鍛える

最近、おでこのシワで悩んでいる人が増えているのは、スマホの普及と関係があるといわれています。

もともと目の周りには眼輪筋という目を開けるときに使われる筋肉があるのですが、下目使いを続けると眼輪筋が弱くなり、目が開きにくくなってきます。

また、パソコンやスマホで長時間モニターや画面を見ていると、目が疲れてきて目を細めたりします。

そして、目が疲れてショボショボしてくるとどうしても額の力で目を開けようとします。

これが癖になると、おでこのシワができてしまう原因になるのです。

まれに、おでこのシワの原因が眼瞼下垂という病気が原因ということがあります。

眼瞼下垂とは

眼瞼下垂(がんけんかすい)とは、先天的理由、後天的理由(眼筋疾患・加齢・コンタクトレンズ装用等)により、上眼瞼(上まぶた)の機能に障害が生じ、瞼が開きづらくなる疾病の一つ。引用 ウィキペディア

前頭筋と眼輪筋を鍛える

眉毛をぐっとあげて驚いた顔をしたときに動いたおでこを覆っている筋肉を前頭筋といいます。

おでこのシワを消すには前頭筋を鍛えることが必須。

トレーニング方法は以下になります。

前頭筋を鍛えるトレーニング

まずおでこに片手を置いて、しっかり密着させます。

眉をあげてもおでこが動かないように、しっかりと手を密着させたまま、10秒ほど目をしっかり開けます。

力を抜いて、また目をしっかり開けます。

これを毎日10~20回程度気付いた時にするといいでしょう。

このトレーニングを続けていると目がしっかり開くように
なって、額にシワが入らなくなってきます。

おでこのマッサージより頭皮マッサージ

「見違えるほど美人になるセルフエステ」で有名な出口アヤ先生の動画です。

おでこは頭皮とつながっていて、おでこも顔も頭部と考えることが重要。

「おでこのシワ」だからおでこのマッサージをしたくなりますが、おでこの皮膚は緩くなっている状態を一層緩くさせてしまうので、おでこだけのマッサージは控えましょう。

逆にシワを増やす原因になります。

3本の指(人差し指、中指、薬指)で眉毛の上から生え際をしっかり押さえ、その後、頭皮マッサージをします。

シャンプーのときに頭皮マッサージを

ヘッドマッサージが効果的と分かっていても、忙しいとついマッサージは後回し、ということもあります。

でも、シャンプーは毎日しますよね?

シャンプーの後、リンスやコンディショナーをつけて、その後、湯船の中でゆっくりと頭皮マッサージをしてみてください。

最初は変化を感じられないかもしれませんが、そのうち刺激が心地よくなってきます。

美容院にいってシャンプーしてもらうと気持ちいいですよね。

おでこのシワ 化粧品を使う

クレンジングや美容液、乳液やクリームを塗るときには、眉の上から、髪の毛の生え際に向かって、下から上にグーッと伸ばすように塗ると効果的です。

人差し指から小指の4本の指をピッタリとおでこにくっつけて、持ち上げるような気持ちで10回動かし、最後に指の腹で生え際を押さえます。

おでこのシワに効果的な化粧品は、

「シワをピンとさせる効果をうたっている美容液」です。

「資生堂 BOP Lダイナミック セラム」12,000円(税別)
など、ちょっとお値段が高いですが、効果は期待できます。

男性もおでこの気になる部分にメンズの化粧水をつけるだけで、全然違ってくるので、試してみてください。

おでこのシワ ボトックス注射に注意

ボトックス注射はシワを目立たなくする美容外科の手技です。

最近は、誰でも気楽に美容外科に行けるようになりました。

額やおでこのシワも、ボトックス注射でアイロンをかけたようにきれいになります。

ただし、ボトックス注射は注意が必要です。

眼瞼下垂症でシワができている人にボトックス注射をすると眉が動かなくなったり、頭痛などの症状が悪化することがあるのです。

ボトックス注射は自由診療なので、希望すれば誰でもできますが、おでこのシワの原因が眼瞼下垂症ということも考えられるので注意が必要です。

まずは、
・前頭筋を鍛えるマッサージ
・頭皮マッサージ
・美容液や美容クリームによるスペシャルケア

をやってみてください。

▲目次に戻る

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク