カーブスは痩せないってほんと?アラフォーの筋トレ体験談

少し前にブレイクした女性お笑い芸人がライザップで激やせした映像に衝撃を受けました。

「あそこまでしないと痩せないんだな・・・」と諦め気味の人もいるかもしれません。

つい最近、3年間通ったカーブスをやめました。

理由は
「ずっと同じメニューの筋トレに飽きた」
という単純なもの。

ネットで「カーブスはやせない」という噂がありますが、きちんとメニューをこなせば体重も減るし、体脂肪も落とせます。

私がカーブスで体験した筋トレと思ったことを書こうと思います。

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▼目次

  1. カーブスのレッスンについて
  2. カーブスの料金
  3. カーブス メリット
  4. カーブス デメリット
  5. カーブスのシステム

カーブスのレッスンについて

テレビではライザップの華やかな面だけがクローズアップされていますが、

.40代以上の人が過激なダイエットをすることは危険が伴います。

それに比べてカーブスの筋トレはいたってシンプルで安全です。

1回30分のマシンでの筋トレ
予約不要で営業時間中はいつでもOK
女性だけなので気軽で安心

私は友人の誘われたのがきっかけで、無料体験で、これなら続けられそうだなと思って入会しました。

12種類のマシンがあり、30秒マシンを使っての筋トレ。筋トレを1回やったら次の30秒はステップに乗って、足踏みしているだけ。

その足踏みのときも、自分のその日の体調に合わせて走っても良いし、歩く程度でもOKです。

1つのマシントレーニングが30秒+足踏み30秒で1分、
移動などを入れて全部で30分くらいです。

マシンが円陣になっていて、中心にインストラクターの方がいてレッスンの状況を見ています。

疲れていそうな人がいたら声掛けしたり、全体を見てチェックするためです。

12のマシンはスクワットを鍛えるもの、バストアップに効果があるもの、背筋を鍛えるものなどさまざまで、よく考えられているなあと思いました。

自分の体調に向き合いながら調整しながら筋力アップできるので効果的です。

カーブスの料金

カーブスは毎月払い、1年契約の毎月払い、年払い、の3つコースがあります。

●定期コース…6,700円(税別)/1カ月
1カ月毎に料金を支払いするコース

●12カ月お得コース…5,700円(税別)/1カ月
12カ月(1年継続)前提で1カ月毎に料金を支払うコース
※途中解約は解約金がかかります。

●12ヶ月一括支払いコース…63,000円(税別)/12カ月
12カ月以上の利用前提で1年分63,000円を一括で払うコース

私は12カ月お得コースだったので5,700円が毎月口座から引き落としされていました。

昔、エグザスというエアロビクススタジオに通っていたときは月額8,000円でした。エグザスはエアロビのほか、マシンを使ったトレーニングやジャグジーも入れたので単純に比較はできませんが、こういったレッスン系は5,000円~8,000円の設定が一般的のように思います。

10,000円以上だと「高い」と感じるし、継続も難しいですからね。

カーブスは年払いだと5,250円なので、かなりお得な感じです。

カーブス メリット

カーブスのここがいい、というところ

・平日の10時~18時と土曜日の13時までなら、いつでもレッスンOK!

・会員もスタッフも女性のみというところ

・体に負担がかからず、楽しみながら筋トレできるところ

私が通っていたのが、ショッピングセンターのなかにあるカーブスだから、買い物のついでに立ち寄るという感じでした。

わざわざレッスンに行く、となると億劫になりますもんね。

月に1回、「計測」があり、体脂肪とか体重の計測があるのも、ある意味よかったです。これが恐怖でもあり、また励みにもなりますからね。

カーブス デメリット

カーブスはデメリットもあります。

・マシンが同じなので飽きる
・シャワーがない
・年契約にすると解約料がかかる

私がやめた一番の理由が「飽きた」ことで、周りにもそういう会員さんはたくさんいました。

筋トレをずっとやっていると、
もう少し負荷がかけられるといいな
なんて思うのですが、カーブスのマシンはそれができないんです。

シャワーはないですが、簡易更衣室があります。

更衣室の中に汗ふきシートや化粧直し用のコットンがおいてあって、そういう女性目線はすごくよかったです。
こういったサービスは店舗によって違います。

カーブスは大型ショッピングセンターやビルの中など空調が整っているところにあって時間も30分と短いので、ものすごく汗をかくことはありません。

でも、夏場はスッキリしたいときがあります。

シャワーの設備となるとレッスン料も上がるでしょうし、根本的なところから変えないといけないので難しいでしょうね。

カーブスのシステム

カーブスではキャンペーンとか、その店舗によって独自のシステムがあります。
私が通っていたところでは

・お友達紹介キャンペーン
・カーブスプロテインの紹介
・スタッフの入れ替わりが激しい

ということがあって、正直、困ったこともありました(^^;)

お友達紹介は年に数回やっています。別に紹介したい人がいなければしなくていいのですが、帰るときにスタッフに声掛けされたりすると、なんとなく負担になったり。

プロテインも良いのは分かりますが定期購入はハードルが高い。もともと、そんなにムキムキになるつもりじゃないし、一回申し込むとやめられそうにないな、と思い購入は見送りました。

あと、スタッフさん、異動や退職で結構な率で入れ替わります。せっかく仲良くなったスタッフさんが異動で違う店舗に行くのは残念です。

そして、3年間続けたわけですが、私の体重は減ったり増えたりして2キロ減。

よかったことは、冷え性がひどかったのがかなり改善したことです。

30%台だった体脂肪も20%台まで落ちました。

それはやはり筋トレの効果以外考えられません。

今のところ、体重も体脂肪も変わりませんが、心配なのは今後です。

運動というのは続けないと意味がないからです。

自宅で筋トレができるよう、ヨガマットを買ったり、風呂上がりにストレッチをしていますがカーブスのように週に3回もできません。

人間というのは弱いもので、お金を使わないと体が動かないのかしら、と毎日考えています。

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