「ビワの葉がすごい」と言われるワケを調べてみた!ビワの葉の成分と効果

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オレンジ色で美味しいビワの実。

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このビワの葉にすごい効果があると話題になっています。

昔から病気の治療にも使われていたビワの葉のすごいと言われる効果について調べてみました。

▼目次

  1. ビワの葉 効能
  2. ビワの葉が血糖値を下げる?
  3. ビワの葉エキスの作り方
  4. ビワの葉茶の作り方
  5. ビワの葉茶 効果的な飲み方

ビワの葉 効能

ビワの葉の効能の中でも有名なのが、アメリカを始めとした約20カ国においてガンの治療薬に使われる「アミグダリン」です。

日本でも年々ガンにかかる人が増える中で予防対策として注目が集まっています。

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また、アミグダリンはビタミンB17とも呼ばれ、抗酸化作用が高く美肌やダイエット効果もあります。女性にとって嬉しい効果ですね。

その他の主な4つの成分についても紹介します。

まず1つ目は、「サポニン」です。

これは腸で吸収したブドウ糖と脂肪が合体しないように脂肪の蓄積を抑える働きをします。つまり肥満予防の効果があります。

コレステロールを低下させ、血液がドロドロになるのを防ぎ、動脈硬化の予防にもなります。

2つ目は「タンニン」です。

コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化も予防します。肌に塗ると肌を引き締め、たるみや毛穴などを引き締めます。

サポニンとタンニンの働きで、脂肪が生成されにくくなり、吸収も抑制されます。また整腸作用もあるため便秘も解消し、体内の老廃物が排出されやすくなります。結果的に太りにくい体になるということです。ダイエット効果にも期待できそうですね。

 

また、タンニンやアミグダリンには殺菌作用もあるため、体内から細菌の増殖を抑制し、出来てしまった湿疹やあせもを抑えることができます。ビワの葉からとったエキスを肌に塗ることでニキビや吹き出物の炎症予防や改善にもつながります。アトピー性皮膚炎にも効果的と言われています。

3つ目は「クエン酸」です。

クエン酸が運動後の疲労回復に良いことを耳にしたことはあるでしょう。

運動した時だけでなく、ストレスや不規則な生活によって体内に疲労物質の乳酸がたまります。その乳酸を分解する働きをするのがクエン酸です。

筋肉痛や体の疲労を和らげ、肝臓病予防の効果もあります。

最後に「ブドウ糖」です。

ブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー源です。
脳を活性化させ、疲労回復にもつながります。理由は分からないけど何故がイライラする時はブドウ糖が足りていないかもしれません。

上記のビワの葉の5つの成分により、女性だけでなく子どもからお年寄りまで効果を実感することができます。

まさに家族全員が飲める万能薬です。

「ビワの葉がすごい」と言われるワケはここにあったんですね。

ビワの葉が血糖値を下げる?

日本で糖尿病を患っている人は950万人、そして糖尿病予備軍は1,100万人と言われています。

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最近では、空腹時に血糖値が普通で、食後に血糖値が急激に上がる「血糖値スパイク」が問題になってきます。

血糖値スパイクの人は、推定で1,400万人と言われていて、糖尿病予備軍であることはもちろん、心筋梗塞や認知症、がんの罹患率が高いことが分かっています。

こんな数字を見ると不安になってきますよね。血糖値について日頃から気にしている人も多く、色んな種類の血糖値向けのトクホの飲料も販売されています。

ただ、どれを見ても「血糖値を下げる」とは書いていません。

「血糖値が気になる方へ」とか「糖質の吸収を穏やかにする」などと書いてあるものばかりです。

そんな中に、ビワ茶に「血糖値を正常値に抑える薬効がある」と証明されたのです。それが鹿児島大学との共同開発された「ねじめびわ茶」です。

「血圧、血糖値下げに効く」というすごい効果です。甘いもの好きには嬉しい効果です。ビワ茶があればこわいものなし?

ビワの葉エキスの作り方

ビワの葉エキスを使った温湿布が有名です。含まれるアミグダリンの鎮痛作用や殺菌作用が腹痛や神経痛、打撲などに良いとされています。また、うすめて化粧水や、びわの葉風呂としても使用できます。

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・ 2年もの以上の古いびわの葉を150g程度、35度以上のお酒を1.8L、4L以上の瓶容器を用意します。
・ ビワの葉を刻み容器に入れます。
・ 容器にお酒を入れます。
・ 2週間に一度ビワの葉を混ぜます。
・ 冷暗所に2~4か月保管します。
・ ビワの葉が茶色くなったらビワの葉を取り出し出来上がりです。

ビワの葉茶の作り方

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・ ビワの葉エキスと同じように2年以上経っているビワの葉を使います。
・ 葉の表面をスポンジで軽く洗い、裏面は産毛が取れるくらい力を入れて洗います。
・ しっかり乾燥させます。
・ 適当な大きさに刻みます。
・ フライパンでさっと炒めると香ばしい風味が出てきます。
・ 茶葉20gに対し水1.5Lを入れます。
・ 8?10分沸騰させると出来上がりです。

葉にも含まれているアミグダリンの取りすぎに注意が必要です。

体内の酵素が処理できる以上の量を飲んでしまった場合、副作用が出る可能性があります。頭痛や目まい、発熱などが起こる可能性もあります。販

売されているびわ茶は、アミグダリンに対する処理が行われていますが、手作りの場合は注意しましょう。

ビワの葉茶 効果的な飲み方

また、ビワには強い整腸作用があるためもともと胃腸が弱い人は、最初は薄め、少量から様子を見ながら飲んでみましょう。

 

ビワ茶にリンゴジャムをいれて飲むとおいしく飲めます。

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健康

Posted by ふふ